menu

Beginnen met hardlopen

Wat mag je verwachten?

Je legt in de cursus de basis voor een betere conditie en leert de beginselen van de looptechniek.

Je hebt samen met andere beginnende lopers een eigen trainer. Je profiteert van de gezelligheid en stimulans van het trainen in een groep.

De lessen zijn op zaterdagochtend van 9.00uur tot 10.15uur

Meedoen? Schaf 15 munten aan door het overmaken van € 40,00 op NL47INGB0009222322 tnv SC Smies o.v.v. munten.

Wat?

De trainingen zijn op donderdagochtend en duren ongeveer 75 minuten. Er is aandacht voor loophouding en looptechniek, we werken aan beweeglijkheid, coördinatie en spierkracht. Hardlopen vormt natuurlijk het hart van de trainingen, aangepast aan ieders individuele behoeften, doelstelling en mogelijkheden. Na de cooling-down is er natuurlijk tijd voor een kop koffie samen.

Voor wie?

Geschikt voor ervaren lopers, maar ook voor lopers met minder kilometers in de benen.

In dit aanbod zullen actieve senioren zich ook helemaal thuis voelen.

De kosten

Twee knipjes van de knipkaart, die je koopt voor €40 euro voor 15 knipjes.

Wanneer beginnen we?

De groep start op donderdag 7 november, als we op dat moment 4 deelnemers hebben. Dus stimuleer je vrienden, buren en buurtgenoten om zich samen met jou te aan te melden.

 schema 

Schema

trainer

Saskia Warmer
Trainer beginnersgroep en gevorderden 3
Saskia Warmer
Trainer beginnersgroep en gevorderden 3

belangstelling?

Heb je al wat loopervaring en belangstelling om een keer met Loopgroep Nesselande te trainen?  Je bent welkom op één van de trainingsavonden en/of op zaterdagochtend.

bekijk trainingstijden