menu

beginners

starten met hardlopen

Bij ons kun je een aantal keren per jaar als beginner instromen. De eerstvolgende groep staat gepland voor woensdag 3 november 2021.

Wil je beginnen met hardlopen?  Ben je gezond? Dan kun je in de beginnersgroep je basisconditie opbouwen.

Er wordt veel aandacht besteed aan looptechniek (leren hardlopen) en bouw je stapsgewijs je conditie op. In de regel kun je na 7 weken meetrainen, 3 kilometer aan een stuk hardlopen. Een belangrijke doelstelling is te zorgen dat jij hardlopen leuk gaat vinden en dus vol gaat houden.

 schema 

Wat maakt het leuk om bij een loopgroep aan te sluiten?
1. je krijgt een varieerde training van trainers met vele jaren ervaring die gediplomeerd zijn via de Atletiekunie. 
2. je legt heel geleidelijk de basis als hardloper ( beweeglijkheid, kracht en conditie) waardoor je kans op blessures verkleint).
3. je profiteert van de gezelligheid en stimulans van trainen in een groep. 
4. je leert op eenvoudige wijze andere mensen kennen met wie samen aan je doelen kunt werken en kunt doorstromen naar de Loopgroep.

De trainingen zijn op woensdagavonden van 19.00 tot 20.00uur en op zaterdagochtend van 9.00uur tot 10.15uur.
Je betaalt 60 euro voor de cursus (14 trainingen).

Schema

trainer

Saskia Warmer
Trainer beginners en groep 2
Kees Smies
Trainer Basisgroep en eigenaar Loopgroep Nesselande

belangstelling?

Heb je al wat loopervaring en belangstelling om een keer met Loopgroep Nesselande te trainen?  Je bent welkom op één van de trainingsavonden en/of op zaterdagochtend.

bekijk trainingstijden